Unser Coaching ansatz

Unser Ansatz

Der Coaching Ablauf

Wie läuft die Betreuung praktisch ab? Die Details variieren je nach Paket, aber das Grundprinzip bleibt gleich. 
Trainingsplan
Du erhältst deinen individuellen Trainingsplan über TrainingPeaks – jederzeit abrufbar auf deinem Smartphone, Tablet oder Computer.
Feedback
Wir bleiben kontinuierlich in Kontakt über WhatsApp, E-Mail oder andere Kanäle, damit du jederzeit Fragen stellen und Feedback geben kannst.
Analyse
Wir analysieren deine Trainingsdaten direkt in TrainingPeaks und passe den Plan basierend auf deinem Feedback laufend an. So optimieren wir dein Training gezielt und stellen sicher, dass du bestmöglich vorankommst.

Leistungstests - neu gedacht

Deine Daten. Dein Fortschritt. Deine Bestleistung.

Unsere Testmethode basiert auf einem Feldtest, der einfach und flexibel am eigenen Rad durchgeführt werden kann. Mithilfe komplexer mathematischer Modelle können wir nicht nur die klassischen Trainingszonen und „FTP" ausrechnen – sondern ein vollständiges metabolisches Profil, Laktatbildungsrate und vieles mehr darstellen.

VOLLWERTIGE LEISTUNGSTESTs - OHNE LABOR

Präzise Analyse der aeroben und anaeroben Kapazitäten. VO₂max, Laktatbildungsrate und Schwellenwerte werden detailliert ausgewertet, um ein zielgerichtetes Training zu ermöglichen.

Stoffwechselanalyse

Analyse der individuellen Energieverbrennung zeigt, wann der Körper Fett oder Kohlenhydrate als Treibstoff verwendet und wie die Effizienz gesteigert werden kann.

Entwicklungspotenziale erkennen

Identifizierung gezielter Verbesserungsbereiche, um Schwachstellen aufzuzeigen und die sportliche Leistung durch spezifische Trainingsanpassungen nachhaltig zu steigern.

Frequently Asked Questions

Wie kann ich das Paket wechseln oder kündigen?

Oben unter "Login" kannst du (funktioniert erst nach erster Bezahlung) das Abonnement verwalten. Es kann nur zum nächsten Monatsbeginn gekündigt werden. Es gilt eine 14 tägige Kündigungsfrist.

Wie funktioniert die Abrechnung?

Nach dem Erstgespräch buchst du das Paket deiner Wahl und die Gebühr wird monatlich automatisch abgebucht. Dein Tag des Trainingsbeginns ist dein Stichtag.

Wo finde ich den Fragebogen um loszulegen?

Sobald du deine Stammdaten im Anmeldeprozess eingegeben hast, kommst du zu dem Fragebogen.

Wie kann ich ein "Extra Telefonat" buchen?

Buche einfach einen Termin im Kalender. Du erhältst einen Link zur Bezahlung (29 EUR / Termin) automatisch zugeschickt. (ausgenommen GOLD Paket)

Ich bin erkältet, muss ich trotzdem den ganzeN Monat bezahlen?

Die Gebühr wird monatlich abgebucht. Wie jedes Abomodell (Internet, Strom, Netflix,…) lauft die Abrechnung weiter. Ausnahmen sind von Fall zu Fall möglich.

Muss ich bereits Erfahrung mit Training haben?

Ganz klar: Nein! Jedes Level ist willkommen.

Welches Paket passt zu mir?

Buche ganz einfach einen Termin und finden wir es gemeinsam heraus.

Benötige ich TrainingPeaks Premium?

Nein. Ich habe als Coach vollen Zugriff und ein Premium Account ist nicht notwendig.

Welche Ausstattung brauche ich?

Es gibt kein “Mindestequipment” um loslegen zu können. Idealweise ein Gerät, dass dein Training aufzeichnen kann. (Smartwatch, Radcomputer, Smartphone,…)

Kann ich die vorgegebenen Trainings auch auf Zwift fahren?

Ja! TrainingPeaks Workouts synchronisieren sich automatisch mit allen gängigen Plattformen.
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